Nutrients Balance - 排毒14天 !!

排毒14天 !!

排毒餐14天 - 無毒一身輕

早餐：
1.喝200cc的水
2.蘋果一顆（吃完停20分鐘）
3.地瓜一條（清蒸或水煮）
4.乳酸菌一包
5.保適重1包＋1匙高蛋白＋400cc的水
6.纖維10顆或高纖麗2匙
DoubleX×1、A×2、B×3、C×1、E×1、CLA×8
CaMg×2 、魚油×2、卵磷脂×15、大蒜片×2
7.小饅頭×1or飯一碗or燕麥土司ㄧ片
8. 生菜沙拉（儘量莎拉醬不能加）＋檸檬汁1份

中餐、晚餐：
1.纖維10顆或高纖麗2匙
DoubleX×1、A×2、B×3、C×1、E×1、CLA×8
CaMg×2 、魚油×2、卵磷脂×15、大蒜片×2
2.不碰肉類食品，吃天然素食。

排毒過程注意事項
1.油炸類食物、蛋、肉類加工食品、油、咖啡、茶不可碰、豆類加工食品不可碰
2.有機蔬菜生吃最好，可喝西洋芹菜＋胡蘿蔔＋小黃瓜汁（不可加糖及蜂蜜）
3.每天起床深呼吸 20次，按摩胸腺 200下，睡前泡腳20分鐘，泡過腳踝，甩手抬腳運動50下
4.可喝綠茶不加糖，不可喝可樂

※每天一罐可樂會喪失1/3的免疫系統能力
5.若出現癢.酸、麻、腫、脹屬於正常現象
6.每天大約會有2-8次大便，會很臭，約幾天後會正常
7.排毒會排氣，大便量多 ，流鼻涕自然現象，免疫系統在自然啟動
8.吃蘋果連皮吃，買沒有打臘的蘋果